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臀筋に問題あり

昨日といい今日といい、

なんだか温かい日が続いています。

春ももうすぐそこに来ているのでしょうか?

その前に、あの忌々しい花粉がやってきます。
もう来てますけどね(~_~;)

こんにちは(^^)v上尾の整体師、まいたけパパです。

今日は腰痛持ちの男性が多かったな~

体を使うお仕事だったり、
1日中座りっぱなしのデスクワークだったり・・・

お仕事もいろいろ、
腰痛の原因もいろいろ、
人生いろいろですね(笑)


腰が痛い方はまず、脚とお尻の筋肉(臀筋)を
確認します。
それから腰の方へ。

ほとんどの方が、
脚、太ももの裏側と、
臀筋が硬くなっていますね。

まずはここから緩めていきます。
ここをゆるめるだけでも、
かなり腰は楽になるはずです。

とくに私は臀筋をメインにゆるめます。

ただしここは奥が深い・・・
外側の大殿筋に守られた、
奥の中殿筋、小殿筋が硬いのです。

親指をおもいっきり奥に沈み込ませたり、
肘を使ってゆるめていきます。

けっこう痛いですよ(^.^;
でも、ここはポイントなので、
ちょっとばかりガマンしてもらいます。


腰痛の原因の8割以上は原因不明・・・
そんなことを言うドクターがいます。

私はこの説には賛成できません。

逆に原因のほとんどは、
骨格と筋肉にあると思っているからです。

レントゲンやMRIで問題がないと言われた方、
あとは何が残っているかというと、
筋肉です。

意外と見逃されているのが、臀筋。

臀筋を揉んでいると、
『そんなとこ揉まれると初めて!』
なんて言われることもあります。


腰痛持ちの方、あなたのお尻、
意外と硬くなっているかもしれませんよ!



楽みん休業日 2/11(月)


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まいたけパパさま

こんにちは。

週末、腰痛で動けなくなりましたの。
立ってても座ってても、痛くて痛くて。

お尻の奥、ちょーこってます。
でも、自分じゃほぐせませ~ん。

まいたけパパ殿

こんにちはでござる。

う~ん、腰痛の原因はおケツにあり!ですかぁ。

早速 腰痛で苦しんでいる母上殿の尻を・・・・いや、できません。

ka・renさま

相変わらず腰痛大変そうですね(~O~;)

ギックリになる前に、
ちゃんとケアしてくださいよ!

ヒールを履く人は、
絶対に腰痛になりますから。

ご自分でのストレッチも忘れずに!

きのこ侍殿

はい!おケツは大事です。

なんと、母上様が腰痛・・・

早く助けてあげてくだされ!
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2017年 10月の休業日
/2 /3 /10 /17 /24 /31
9月より火曜日定休日

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