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上尾シティマラソンへの道 5

今日は天気予報どおり、夕方から雨になりました。

台風がきているようですが、
全く気配すら感じません。

みなさんの地域はどうですか~?


こんにちは(^^ゞ上尾の整体師、まいたけパパです。

今朝1週間ぶりに走りました。

最初の1キロはなんだか調子がよく、
「けっこうスピードでてるな~」
って思いながら走ることができ、
タイムも、1キロ4分28秒と、自己ベスト!

2キロ目も4分34秒と好タイム。

でも、次第にバテてきて、
3キロ目は4分49秒と普通にタイムに逆戻り(^_^;)

その後がいけなかった・・・

3キロ地点を過ぎたあたりから、
右膝痛が再発(?_?;)

前半ちょっと飛ばしすぎたかな~(~O~;)

無理をせず途中でストップし、
歩くことにしました。

実は今年の春から夏にかけて、
10分ほど走っただけで、
右膝に強い痛みが出ていました。

そのたびにウォーキングに切り替えていましたが、
9月になってようやく膝の痛みを
感じなくなっていたのでした。

今回、上尾シティマラソンにエントリーしたのも、
この膝痛を克服したのを確認したからなのですが・・・


今日の痛みは、そのころのものと同じです。
嫌な予感がするな~・・・・・

たぶん久しぶりだったからだろうとは思いますが、
これ以上ひどくならないように気をつけなければ!


大会当日まで、あと33日!


楽みん休業日 10/14(日) /15(月) /29(月)



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楽みん
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No title

私も背中と脛に張りを感じてます。

それなりに意識してダッシュすると100メートルの長い事ったら(汗

気温が下がって来ているので準備運動が重要になりますね。

何より怪我がない様に。

あと1カ月ですね。

クーリエマスター

体がはってきましたか!
お待ちしてますよ~

確かにしっかりと準備運動して、
体を温めてから走らないと、
走りだしてすぐに辛くなりますね。

あと1ヶ月、怪我しないようにがんばります!
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- Information -

2017年 10月の休業日
/2 /3 /10 /17 /24 /31
9月より火曜日定休日

水、金曜日は夜12時までやってま~す!


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